Kada ir kiek daryti masažų?

Pasidalinkite

Nuomonės apie masažus,  jų darymą yra labai skirtingos:

Kai kurie galvoja, kad reikia padaryti kuo daugiau masažų – bus geriau. NE FAKTAS. Geriau padaryti 2-3 kokybiškus masažus, nei 10 abejotinos kokybės, tačiau nupirktų „su akcija“.

Kai kas galvoja, kad masažus reikia daryti kai yra kažkokia problema ar skausmai. Ir TAIP ir NE. Aišku, kai yra problema – masažas, gimnastika, kinezioterapija, sportas, bet koks judėjimas yra būtini.

Mes rekomenduojame visiems darytis masažus profilaktikai, tam, kad:

  • gerai jaustumėtės;
  • neatsirastu skausmu;
  • netinkamu laiku neužspaustu ar nesurakintu juosmens;
  • galėtumėte laisvai ir nevaržomai judėti ne tik iki 30-ies metų, bet ir toliau.
  • visada atrodytumėte gražiai ir žvaliai;
  • būtumėte pilni energijos ir gerų emocijų.

Kai kurie galvoja, kad norint sulieknėti užteks 10-15 masažų. NEVISAI. Masažai padės pagrąžinti kūną, bet jie geriau veiks, jeigu Jus prie to paties:

  • sureguliuosite mitybą;
  • pradėsite sportuoti;
  • reguliariai rūpinsitės savo kūnų;
  • profilaktikai, baigus masažo kursą, bent vieną kartą į mėnesį (ar dažniau, priklausomai nuo kūno būklės) padarysit jums tinkantį masažą.

Su amžiumi mūsų kūnas reikalauja vis daugiau dėmesio. Ko anksčiau mes pradėsim rūpintis savimi, tuo ilgiau jausimės gerai ir busime sveiki!

Olga.

Posted in Mintys and tagged , .